נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר

פסיכולוגיה חיובית והדרך לאושר - מעין רוגק ווסטלר מארחת את יהודית כץ

December 12, 2020 מעין רוגק ווסטלר מארחת את יהודית כץ Season 1 Episode 51
נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר
פסיכולוגיה חיובית והדרך לאושר - מעין רוגק ווסטלר מארחת את יהודית כץ
Show Notes

את רוצה להיות מאושרת.

את רוצה להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית, אולי את סובלת מחרדה או דיכאון, אולי את רוצה לעבור לעבודה טובה יותר, לצאת ממערכת יחסים שלא עושה לך טוב.

את רוצה לחיות חיים יותר טובים ואת יכולה, אבל איך ?
איך הופכים את המשפט הקלישאתי הזה "לחיות חיים מאושרים יותר" לחוויה האמתית שלך?

אני יודעת שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה מגיעות אלי לקליניקה הרבה נשים עם יותר סימפטומים של  חרדות ודיכאון, של תחושה שהתקופה היא כל כך שלילית שקשה להרגיש אושר, בייחוד כשלוקחים ממך את כל ההנאות, את החופש.

אז תדעי שגם בתקופות האלה אפשר להרגיש יותר טוב, אפשר לאמן את השריר המנטלי שלנו לחשוב בצורה חיובית יותר ואפילו להצליח ולשפר את איכות החיים גם בתקופות הקשות והשליליות יותר.

אז היום אני מארחת את יהודית כץ, מומחית בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מרצה, בעלת הפודקאסט והספר "חושבים טוב" כדי שהיא תתן לנו את כל הכלים והדרכים הפרקטיות להתחיל בתהליך החשיבה החיובית והדרך לחיים מאושרים יותר.

על מה דיברנו?
איך יוצרים שינוי מחשבתי ותודעתי?
איך מייצרים מחשבות חיוביות ותחושה של אושר בתקופות קשות בחיים ובייחוד ימי הקורונה?
יצירת חוסן נפשי.
ששת המרכיבים לאימון חשיבה חיובית.
איך מתחילים בכלל לייצר שינוי מחשבתי? על מעגל השינוי והשלבים השונים.
חשיבה חיובית ומציאת האיזון באימהות ובקריירה, איך משלבים ביניהם?

לקורס הדיגיטלי שלי:  טיפול טבעי לכל המשפחה
https://lp.vp4.me/xqq4

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/maayan_rogek_westler

לאתר שלי:
https://www.maayan-rw.com




הספר החדש של יהודית : https://www.judithkatz.me/thebook

ההרצאות הקרובות של יהודית: http://www.judithkatz.me/events

הפודקאסט חושבים טוב: https://judithkatzpodcast.simplecast.com/

עורך ומפיק אלדד ווסטלר






   

כנסי לדף האינסטגרם שלי
לעוד תוכן עשיר, שמתאים בול לנשים ואימהות.
https://www.instagram.com/maayan_rogek_westler/

https://lp.vp4.me/mwzn
https://www.maayan-rw.com/
https://www.instagram.com/maayan_rogek_westler/